Alimentazione del caffè keurig

Keurig – il loro nome deriva dalla parola olandese per “eccellenza” – è venuto con una grande idea per gli amanti del caffè ovunque, la tazza di un servizio. Il loro processo brevettato consente di scegliere un diverso caffè di sapore gourmet per ogni tazza senza avere il fastidio di fare un sacco di caffè. Le Keurig K-Cup individuali sono disponibili in varie marche, birre e sapori, tra cui più di 200 tipi di caffè, latte, cappuccino, cioccolata calda e bevande ghiacciate.

calorie

La maggior parte delle calorie in qualsiasi caffè, compreso il caffè Keurig, provengono dagli additivi che usi. Ad esempio, un singolo K-Cup di caffè X-Bold Donuts Shop del caffè Nero preso nero in un 10 oz. La tazza ha solo due calorie, secondo MyFitnessPal. Aggiungere 1 cucchiaino. Zucchero e 1 cucchiaio. Mezzo e mezzo e un 10 once. La tazza del caffè regolarmente Keurig ha 36 calorie. Una K-Cup di Vanilla Cappuccino francese del caffè verde di montagna ha 160 calorie. Se si mangia una dieta tipica di 2.000 calorie al giorno, una tazza di caffè Keurig fornisce meno dell’1% all’8% delle calorie giornaliere.

Grasso

Ancora una volta, tutti i grassi nella tua tazza di caffè provengono dagli additivi. Uno 10 oz. Tazza di Keurig Coffee People Donut Shop X-Bold non contiene grassi, ma con 1 cucchiaio. Mezzo e mezzo e 1 cucchiaino. Zucchero, ha 2 gr di grasso totale con 1 gr di grassi saturi. Un 8 oz. Tazza di Keurig’s Green Mountain Coffee Il Vanilla Cappuccino francese contiene 5 gr di grassi totali e 3 gr di grassi trans. MayoClinic.com consiglia di limitare l’assunzione di grassi saturi e trans a meno del 10% e l’1% delle calorie giornaliere, rispettivamente, per ridurre il rischio di colesterolo e malattie cardiache elevate.

Carboidrati e zucchero

Anche se non ci sono carboidrati in 10 oz. Tazza di Keurig Coffee People Donut Shop X-Bold Caffè preso nero, contiene 1 g di carboidrato quando si aggiunge 1 cucchiaino. Zucchero e 1 cucchiaio. metà e metà. I dolci zuccherati e aromatizzati contengono la maggior parte dello zucchero, uno 8 oz. Tazza di Keurig Green Mountain Coffee Il Vaniglia Cappuccino francese contiene 28 g di carboidrati con 21 g di zucchero. Per evitare il decadimento del dente, l’aumento di peso e le malattie cardiache, l’American Heart Association raccomanda alle donne di ottenere non più di 100 calorie al giorno da zuccheri aggiunti e gli uomini non ottengono più di 150 calorie al giorno.

Sodio

Un bicchiere di 10 cucchiaini di caffè nero Keurig Coffee X-Bold Donut Shop Il caffè non contiene sodio, con 1 cucchiaio. Mezzo e mezzo e 1 cucchiaino. Zucchero, ha solo 12 mg di sodio. Un 8 oz. Servire il Caucaso verde della montagna Keurig La vaniglia Cappuccino francese contiene 160 mg di sodio. Hai bisogno di pochissimo sodio ogni giorno. MayoClinic.com consiglia di non avere più di 2.300 mg nella vostra dieta quotidianamente, che è meno di un cucchiaino da tè, per diminuire la possibilità di sviluppare l’alta pressione sanguigna e l’ictus.