Alimenti a basso contenuto di carboidrati e bassi del lievito

Esplorate Internet e troverete diversi siti web che consigliano a quelli con infezioni da lieviti di aderire a una dieta che è bassa in carboidrati e basso contenuto di lieviti. Questi siti seri, ma errati, hanno solo la metà giusta. Se soffre di un’infezione ricorrente o cronica del lievito, ridurre i carboidrati per ottenere il controllo dei colonizzatori indesiderati. Tuttavia, l’eliminazione del lievito negli alimenti non ha alcun scopo utile.

Lievito definito

Il lievito è un organismo invasivo a cellule singole, una forma di funghi che prende dimora in tutto il corpo. A lui piace soprattutto gli habitat caldi e umidi, come la bocca, il tratto intestinale, la pelle e le unghie. Se sei una donna, può anche prosperare nella vagina. Dato le giuste condizioni, il lievito riproduce rapidamente. Normalmente il sistema immunitario del vostro corpo mantiene le popolazioni di lievito basse. Tuttavia, se il sistema immunitario è stressato o compromesso, il lievito può sopraffare le difese del corpo e stabilire le colonie. La maggior parte delle infezioni del lievito comporta una qualche forma di lievito candida.

Sintomi del lievito

I sintomi dell’infezione del lievito variano a seconda del tipo di infezione. Una scarica bianca, formosa, prurito e dolore si verificano con un’infezione vaginale del lievito. Le infezioni cutanee del lievito, che di solito si verificano in aree umide del corpo, come nell’inguine o sotto pieghe della pelle, presentano come eruzioni cutanee. Le infezioni del lievito della bocca o della gola, chiamate mughetto, presentano come patch di bianco. Il lievito sotto le unghie appare come scolorimento bianco o giallo e può causare il vostro chiodo a separare dalla piastra. Le infezioni del lievito del tratto intestinale possono causare gonfiori, gas, bruciori di stomaco, dolori addominali, diarrea, costipazione, rivestimento persistente della lingua, lesioni del cancro nella bocca, intolleranze alimentari e bruciore anale.

Festa del lievito

Il lievito alimenta lo zucchero. Poiché, secondo MSNBC, l’americano medio consuma circa 84 libbre. Di zucchero all’anno, il lievito ha solitamente un sacco di mangiare. Zuccheri o semplici carboidrati, trasformati in glicemia dopo la digestione, mantengono il vostro lievito ben nutrito. Deprivere il lievito del loro cibo, e la loro popolazione diminuirà fino al punto in cui il sistema immunitario può tenere sotto controllo.

Carboidrati bassi e lento

Eliminare alimenti ad alto contenuto di carboidrati e attaccare alimenti che sono bassi in carboidrati o che contengono carboidrati che vengono digeriti lentamente. Gli alimenti a rilascio lento, generalmente indicati come alimenti a basso contenuto glicemico, hanno lunghi periodi di digestione, in modo che il glucosio raggiunge il flusso sanguigno ad una velocità che consente un’efficiente rottura del glucosio. Gli alimenti da evitare includono alimenti ad alto contenuto di carboidrati, come zucchero, dolci, alimenti con aggiunta di zucchero o di dolcificanti, farine trasformate, farina bianca o pasta di riso bianco, pane, dolci, noci di cocco, prodotti lattiero-caseari, bibite, yogurt zuccherato E il ketchup; Mangia i cibi a basso e lento carb per ottenere un’alimentazione adeguata senza alimentare il lievito. Includere nei vostri carboidrati complessi di dieta come verdure di insalata e verdure cotte, fagioli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, sedano, cetrioli, pepe verde, lattuga, cipolla, piselli e pomodori. I buoni batteri, come si trovano in yogurt con culture attive, attaccano ed eliminano il lievito, quindi prendetevi liberi di mangiare questo prodotto lattiero-caseario superiore fino a quando si mangia yogurt non zuccherato o si addolcisce lo yogurt con stevia o glicerina vegetale. È possibile mangiare quantità moderate di prodotti a grani interi, come il riso bruno, il pane integrale e la pasta a grani interi, perché questi alimenti sono bassi glicemici.

Alimenti a basso contenuto di lievito

I sostenitori delle diete a basso contenuto di lievito per il trattamento delle infezioni da lieviti trascurano il fatto importante che i cibi con lievito, come il pane integrale, i panini e altri prodotti da forno, contengono un tipo di lievito diverso da quello di candida albicans, il tipo che crea infezioni Nel tuo corpo. Il lievito che si consuma non causa infezioni del lievito. Allo stesso modo i lieviti ei funghi commestibili, come bottoni, maitake o funghi shiitake, non causano o esacerbano infezioni da lieviti. È vero che alcuni alimenti con lievito come vino o birra devono essere evitati, ma questo è perché contengono anche zucchero o semplici carboidrati. Inoltre, se siete allergici o sensibili agli alimenti contenenti lieviti, evitare di ridurre al minimo lo stress ai sistemi immunitari.