È più difficile perdere peso dopo un cesareo?

Perdere peso dopo una sezione cesarea può essere più difficile a causa della limitazione di alcuni tipi di esercizio e del periodo di recupero richiesto dopo qualsiasi tipo di intervento chirurgico. Le donne che sono obese o hanno avuto diabete gestazionale possono avere un tempo più difficile perdere peso. Tuttavia, per perdere peso eccesso “baby” dopo una sezione C, la combinazione combinata di esercizio fisico e dieta è ancora il modo migliore per tornare nei vostri jeans scarni.

Che cosa è una sezione cesarea?

Una sezione cesarea, o sezione C, è una procedura chirurgica per portare un bambino dalla madre attraverso il suo addome. Circa uno su quattro donne negli Stati Uniti consegna tramite la sezione C. Il medico effettua un’incisione nell’addome orizzontalmente, chiamata incisione trasversale bassa, o verticalmente, chiamata incisione classica o bassa verticale. Queste incisioni tagliano attraverso pelle, grasso, muscoli e nervi e possono richiedere settimane per guarire.

Restrizioni di attività dopo una sezione C

Poiché una sezione C è considerata una chirurgia maggiore, porta un rischio maggiore di complicazioni rispetto alla nascita vaginale. Se si verificano complicazioni, l’attività può essere ancora più limitata che con una sezione C non complicata. Normalmente, una sezione C richiede un soggiorno più lungo di un ospedale rispetto a una consegna vaginale. Tuttavia, una volta scaricato, il medico può suggerire di iniziare a camminare non appena ti senti a proprio agio. La passeggiata può aiutare a prevenire i coaguli di sangue, una condizione potenzialmente pericolosa per la vita. Camminare inoltre aiuta a bruciare calorie e aumenta il metabolismo, che aiuta a perdere peso. Il medico può raccomandare l’attesa da sei a otto settimane prima di riprendere la routine di esercizio. Poiché i atrofia e il metabolismo dei muscoli si rallentano durante i periodi di inattività, potrebbe richiedere più tempo per riconquistare quello che è stato perso e iniziare a perdere peso.

Requisiti nutrizionali dopo una sezione C

Le maggiori esigenze di nutrienti dopo l’intervento chirurgico possono essere un altro motivo per perdere peso dopo che una sezione C potrebbe essere più difficile che dopo una nascita vaginale. Le necessità nutrizionali aumentano dopo una grande chirurgia per facilitare la guarigione e prevenire l’infezione. L’aumento dell’assunzione di proteine ​​dopo l’intervento chirurgico può aiutare a riparare i tessuti danneggiati durante la procedura. Le calorie di taglio non possono essere un’opzione mentre si riprendono da una sezione C e possono rendere più difficile la perdita di peso. Fortunatamente, la proteina è un amico del dieter e può aiutare a velocizzare la perdita di peso. Riducendo l’assunzione di grassi e carboidrati aumentando l’assunzione di proteine ​​può contribuire a ridurre la perdita di peso. Non è inoltre consigliato ridurre le calorie durante l’allattamento al seno. Il corpo richiede calorie aggiuntive per la produzione di latte materno di alta qualità. Consultare il medico o il consulente per l’allattamento prima di essere allattato durante l’allattamento.

Migliori esercizi dopo una sezione C

Camminare, fare jogging, nuoto e andare in bicicletta sono i migliori esercizi da intraprendere dopo una sezione C. Provare a localizzare il tummy può provocare muscoli addominali tonificati, ma non contribuisce molto alla perdita di peso.

Avvertenze

Muovendo, allungando e sollevando troppo presto dopo una sezione C può aumentare il dolore, ritardare la guarigione e, nel peggiore dei casi, strappare l’incisione. Consultare il medico per il miglior piano per perdere peso e iniziare ad esercitare dopo avere una sezione cesarea.