Nutrizione dei cani caldi di Nathan

Nathan’s a Coney Island è conosciuto per la sua concorrenza da mangiare caldo che inizia nel 1916 l’anno Nathan aperto. Nel 2009, Joey Chestnut ha impostato il record mangiando 68 cani caldi e panini di Nathan in 10 minuti. Probabilmente vuoi più tempo per assaporare uno dei cani caldi di Nathan.

calorie

Per mantenere il peso, l’USDA raccomanda 2.600-3.000 calorie al giorno per un maschio di 20-30 anni per mantenere il suo peso e 2.000 a 2.400 calorie per una femmina di 20-30 anni. Il famoso hot dog di Nathan in un panino ha 297 calorie. L’aggiunta di peperoncino o di formaggio aumenta il conteggio calorico da 90 a 100 calorie. Le opzioni di coltivazione che aggiungono calorie minime includono salsa, crauti o cipolle rosse. I cani di mais di Nathan ei cani caldi avvolti in una pretzel hanno 390 calorie.

Grasso

Metà delle calorie nei cani caldi di Nathan provengono da grassi. Harvard School of Public Health spiega che quando si tratta di salute non è la quantità di grasso, ma il tipo di grasso consumato. Il grasso saturo, in particolare il transfat, è stato associato con una maggiore patologia cardiaca, il cancro e l’ictus. A causa del grasso saturo e del transfat nei cani caldi di Nathan, dovresti limitare il numero mangiato: il contenuto di grassi più basso è il cane pretzel con 16 grammi di grasso, 6 grammi di grassi saturi e nessun transfat. Il cane di formaggio di Nathan ha 8 gr di grassi saturi e 3 gr di transfat. Il chili di Nathan ha 50 milligrammi di colesterolo mentre un cane caldo di Nathan ha 34 milligrammi di colesterolo.

Proteina

Il cane caldo di Nathan fornisce 10 grammi di proteine. L’aggiunta di formaggio aumenta la proteina di 4 grammi e il peperoncino aggiunge 6 grammi di proteine. Il cane pretzel di Nathan ha 12 grammi di proteine ​​e il cane di mais su un bastone ha 7 grammi di proteine. Oltre ai cani caldi di Nathan, dovresti includere altre fonti di proteine ​​nella vostra dieta quotidiana per raggiungere la raccomandazione proteica RDA di 46 grammi per le donne e 56 grammi per gli uomini.

Micronutrienti

La carenza nutritiva più comune negli Stati Uniti è la carenza di ferro. Il cane pretzel di Nathan fornisce il 20 per cento della RDA di ferro e il cane di mais di Nathan ha il 10 per cento di ferro RDA. Tuttavia, il famoso hot dog di Nathan fornisce meno del 2 per cento della RDA del ferro. Le persone che limitano il loro sodio dovrebbero evitare il cane di formaggio di Nathan ei suoi 1.440 milligrammi di cane di sodio, con 1.000 milligrammi di sodio e cane di pretzel con 970 milligrammi di sodio

considerazioni

Mentre i cani caldi di Nathan forniscono proteine ​​e ferro, l’alto contenuto di grassi saturi e i livelli di sodio rendono i cani caldi di Nathan un cibo che dovrebbe essere mangiato con parsimonia. Per la tua salute, lasciate la quantità di mangiare ai professionisti e hanno un hot dog di Nathan come un trattamento occasionale.