Nutrizione ottimale effetti gravi di massa di massa

Nutrizione ottimale La massa seria è un integratore ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto proteico destinato a promuovere l’aumento della massa muscolare magra e del peso. Mentre il massaggio serio della nutrizione ottimale può aiutare a guadagnare il muscolo quando viene utilizzato in combinazione con un programma di allenamento, può anche causare effetti collaterali spiacevoli. Questo prodotto fornisce 50 g di proteine ​​e più di 250 g di carboidrati per servazione. Come con qualsiasi integratore, è consigliabile consultare il medico prima di utilizzare Massima massa di nutrizione ottimale.

La massa seria della nutrizione ottimale contiene 1.250 calorie per servire, il che rappresenta il 62,5% del consumo giornaliero medio di 2.000 calorie. Una libbra di grasso contiene 3.500 calorie, quindi se hai mangiato al tuo livello di mantenimento delle calorie e ha aggiunto una porzione di massaggio serio Optimum Nutrition alla vostra dieta regolare, avresti guadagnato 1 libbre entro tre giorni. Tuttavia, è possibile contrastare le calorie in eccesso lavorando fuori, che brucia calorie e promuove il guadagno muscolare.

Ogni serving di Optimum Nutrition Serious Mass fornisce l’intero assunzione giornaliera di vitamina A. Quindi, se consumate altri alimenti ricchi di vitamina A, come carote, spinaci e cavoli, potresti essere a rischio di un sovradosaggio di vitamina A che può Causano problemi al fegato. La massa seria contiene 50 g di proteine ​​per servire, che è anche un giorno intero; il dietista registrato Katherine Zeratsky rileva che troppe proteine ​​possono causare o aggravare i problemi epatici esistenti.

Nutrizione ottimale La massa seria contiene la creatina, un ingrediente che viene utilizzato in molti integratori per promuovere il muscolo e il guadagno di forza. Se stai utilizzando Massa Serio con altri integratori che contengono la creatina, potresti essere a rischio di danni ai reni, come ha osservato l’Università di Maryland Medical Center, questo è un effetto collaterale della creatina. Il dietista registrato Zeratsky spiega che l’assunzione di proteine ​​elevate può anche essere associata a danni ai reni.

Un beneficio dell’esercizio fisico come la formazione di resistenza è che migliora la sensibilità all’insulina, che aiuta il tuo corpo a utilizzare l’insulina in modo più efficiente e diminuisce il rischio di guadagno di grasso. Tuttavia, uno studio pubblicato nel numero di maggio 2009 di “Atti dell’Accademia Nazionale delle Scienze” ha scoperto che consumare la vitamina C e la vitamina E in combinazione con gli allenamenti inibisce i miglioramenti nella sensibilità all’insulina promosso dall’esercizio fisico. Ogni porzione di Massa Serio contiene il 100 per cento della dose giornaliera raccomandata di entrambe le vitamine. Ciò può ostacolare il recupero di allenamento.

Guadagno grasso

Problemi di fegato

Danni al rene

Ripristino allenamento danneggiato